10日ぶりの運動筋トレ。 トレミバーベルスクワットルーマニアンデッドリフトスミスベンチプレスインクラインベンチプレスバーベルアームカール ロープアームカールライイングトライセプスエクステンションロープトライセプスプレスダ … 続きを読む 4月26日の運動